Համեմատել Մակադամիա և Պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2420% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +735.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +691.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4020.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4091.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.027mg | 178% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 9.246g | 124% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.029mg | 97% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.03mg | 81% |
| Ճարպեր | 75.77g | 33.31g | 65% |
| Կալցիում | 85mg | 710mg | 63% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Սելեն | 3.6µg | 28.5µg | 45% |
| Երկաթ | 3.69mg | 0.14mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 455mg | 38% |
| Վիտամին A | 0µg | 330µg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 0g | 34% |
| Խոլեստերին | 0mg | 99mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 18.867g | 31% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 22.87g | 30% |
| Նատրիում | 5mg | 653mg | 28% |
| Մագնեզիում | 130mg | 27mg | 25% |
| Ցինկ | 1.3mg | 3.64mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.428mg | 20% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 404kcal | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.066mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.059mg | 15% |
| Կալիում | 368mg | 76mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.41mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 3.09g | 4% |
| Folate, total | 11µg | 27µg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 24 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Choline, total | 16.5mg | 3% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.71mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 1.421g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 3.09g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 0.48g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.917g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.547mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 1.206mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 1.939mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 1.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 1.074mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 1.404mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +347.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2622.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +536.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.421g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
