Համեմատել Մակադամիա և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +193% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +497.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +718.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +159.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +745.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.691mg | 150% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 10.171g | 122% |
| Ճարպեր | 75.77g | 17.8g | 89% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.146mg | 87% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.258mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 2.383g | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 34% | |
| Folate, total | 11µg | 93µg | 21% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 333kcal | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 4.16g | 18% |
| Նատրիում | 5mg | 294mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.125mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 13.31g | 11% |
| Մագնեզիում | 130mg | 82mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 1.044mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.292mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 31.84g | 6% |
| Կալիում | 368mg | 585mg | 6% |
| Սելեն | 3.6µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Կալցիում | 85mg | 54mg | 3% |
| Երկաթ | 3.69mg | 3.42mg | 3% |
| Ցինկ | 1.3mg | 1.5mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 192mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 6 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 31.84g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | N/A | |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.166mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +325.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2445.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +177% |
