Համեմատել Մայոնեզ և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +8247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1960% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1547.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +368.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5937% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +689.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1860% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Պղինձ | 0.019mg | 1.586mg | 174% |
| Մանգան | 0.007mg | 3.414mg | 148% |
| Վիտամին K | 163µg | 2.7µg | 134% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 346mg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.537mg | 41% |
| Մագնեզիում | 1mg | 158mg | 37% |
| Երկաթ | 0.21mg | 2.91mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 15.23g | 29% |
| Նատրիում | 635mg | 2mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.341mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.7g | 27% |
| Ցինկ | 0.15mg | 3.09mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 6.126g | 25% |
| Folate, total | 5µg | 98µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 8.933g | 20% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 0.7mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 47.174g | 17% |
| Ճարպեր | 74.85g | 65.21g | 15% |
| Խոլեստերին | 42mg | 0mg | 14% |
| Կալիում | 20mg | 441mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.15mg | 10% |
| Կալցիում | 8mg | 98mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.57mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.125mg | 7% |
| Սելեն | 2.3µg | 4.9µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 13.71g | 4% |
| Վիտամին A | 16µg | 1µg | 2% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 654kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 34.2mg | 39.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0.09g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +431.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1486.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2305.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~47.174g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +406.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +80% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
