Համեմատել Մայոնեզ և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +914.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1395.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +518.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1784.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +161.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +912.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 0.102g | 327% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 1.386g | 289% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 0.87g | 224% |
| Վիտամին K | 163µg | 1.7µg | 134% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 627mg | 87% |
| Կալցիում | 8mg | 853mg | 85% |
| Ճարպեր | 74.85g | 27.84g | 72% |
| Սելեն | 2.3µg | 34.4µg | 58% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 28.42g | 55% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 1.4µg | 53% |
| Նատրիում | 635mg | 1804mg | 51% |
| Ցինկ | 0.15mg | 4.2mg | 37% |
| Վիտամին A | 16µg | 262µg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.358mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 7.13g | 24% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 0.53mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 15.371g | 17% |
| Խոլեստերին | 42mg | 86mg | 15% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 420kcal | 13% |
| Մագնեզիում | 1mg | 34mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.45mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.081mg | 6% |
| Կալիում | 20mg | 180mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 13.91g | 4% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.49mg | 4% |
| Choline, total | 34.2mg | 14.1mg | 4% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.071mg | 3% |
| Վիտամին D | 7 IU | 21 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 13.91g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 0.07g | N/A |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | 0.876g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.806mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.026g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2860.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2340.4% |
հավասար
Ջուր
~22.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3124.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
