Համեմատել Մայոնեզ և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +9600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1905% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +647.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +394.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1223.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2143.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1490% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2068.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +475.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 19µg | 787% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 4.3g | 269% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 163µg | 136% | |
| Սելեն | 2.3µg | 51.6µg | 90% |
| Ճարպեր | 74.85g | 17.81g | 88% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 23.85g | 46% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 6.85mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 278mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.46mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 4.176g | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.412mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 7.006g | 25% |
| Նատրիում | 635mg | 83mg | 24% |
| Մագնեզիում | 1mg | 97mg | 23% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 22% | |
| Կալորիականություն | 680kcal | 262kcal | 21% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.57mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.99mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.159mg | 12% |
| Խոլեստերին | 42mg | 75mg | 11% |
| Կալիում | 20mg | 401mg | 11% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.094mg | 8% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.94mg | 7% |
| Choline, total | 34.2mg | 6% | |
| Վիտամին A | 16µg | 54µg | 4% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 8mg | 15mg | 1% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.02mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 0g | 0% |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.267mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 1.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 1.938mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 2.19mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.706mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 1.228mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.702mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.699g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2384.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +146.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +939.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.3% |
