Համեմատել Մանգո և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +273.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +707.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +189.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 3.5mg | 37% |
| Երկաթ | 0.16mg | 2.8mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.428mg | 33% |
| Մագնեզիում | 10mg | 92mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 62.5g | 16% |
| Կալիում | 168mg | 628mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.1g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 113mg | 14% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 239kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.152mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 1.938mg | 8% |
| Folate, total | 43µg | 14µg | 7% |
| Կալցիում | 11mg | 74mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 2µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 6% | |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.1mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 2.8g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.066mg | 4% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.086mg | 3% |
| Մանգան | 0.063mg | 3% | |
| Նատրիում | 1mg | 28mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.3µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.143mg | 1% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 2.8µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | 38.8g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.1mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 8.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.181g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.059g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +317.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.3% |
