Համեմատել Մանգո և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +987.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +280.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +583.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +911.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1859.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +477.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +102.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 12.535g | 83% |
| Ճարպեր | 0.38g | 51.36g | 78% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 13.112mg | 78% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Մանգան | 0.063mg | 1.665mg | 70% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 25.941g | 65% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 9.1mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 10.325g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 335mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 22.21g | 43% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Մագնեզիում | 10mg | 168mg | 38% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.422mg | 35% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 598kcal | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.441mg | 25% |
| Ցինկ | 0.09mg | 2.51mg | 22% |
| Երկաթ | 0.16mg | 1.74mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 1.137mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.192mg | 12% |
| Կալիում | 168mg | 558mg | 11% |
| Folate, total | 43µg | 87µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.15mg | 10% |
| Choline, total | 7.6mg | 63mg | 10% |
| Վիտամին A | 54µg | 0µg | 6% |
| Սելեն | 0.6µg | 4.1µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 0.12g | 6% |
| Կալցիում | 11mg | 49mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 0.3µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 22.31g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Նատրիում | 1mg | 17mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 17.31g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | 10.49g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.075g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.231mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0.525mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0.616mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 1.546mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.681mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 1.202mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.782mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.557mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
14.98 գ
Ջուր:
83.46 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6685.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2608.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13415.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.14 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18429.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17554.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.97 գ
Գլյուկոզա:
2.01 գ
Ֆրուկտոզա:
4.68 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
3.56 գ
Սախարոզ:
10.25 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1446.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +47.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
