Համեմատել Մանգո և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4912.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +826.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +92.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.111mg | 1.028mg | 102% |
| Երկաթ | 0.16mg | 8.02mg | 98% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 18.519g | 84% |
| Մանգան | 0.063mg | 1.419mg | 59% |
| Ճարպեր | 0.38g | 31.28g | 48% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 40% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 146mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 206mg | 27% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 546kcal | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 9.54g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 7g | 22% |
| Ցինկ | 0.09mg | 2.01mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 61.17g | 15% |
| Կալիում | 168mg | 559mg | 12% |
| Folate, total | 43µg | 11% | |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 4.88g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 1.092g | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 2µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.042mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 0g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Կալցիում | 11mg | 56mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Սելեն | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 8.1µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.297mg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.05mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.725mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +8504.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +495.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +308.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6714.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1438% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +563.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
