Համեմատել Մանգո և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +854.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +510.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1071.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1804.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1066.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +217.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3007.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.111mg | 1.3mg | 132% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 1.7mg | 122% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 14.38g | 95% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.87mg | 70% |
| Ճարպեր | 0.38g | 45.32g | 69% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 490mg | 68% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 23.257g | 58% |
| Մանգան | 0.063mg | 1.2mg | 49% |
| Երկաթ | 0.16mg | 3.92mg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 20.16g | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 10.6g | 36% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 5.6mg | 34% |
| Մագնեզիում | 10mg | 121mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 5.907g | 26% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 560kcal | 25% |
| Կալիում | 168mg | 1025mg | 25% |
| Ցինկ | 0.09mg | 2.2mg | 19% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 2.86mg | 13% |
| Սելեն | 0.6µg | 7µg | 12% |
| Կալցիում | 11mg | 105mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.16mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.52mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 0.24g | 6% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 27.17g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 1.3mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Վիտամին A | 54µg | 26µg | 3% |
| Folate, total | 43µg | 51µg | 2% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | 7.66g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0.684mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0.917mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 1.604mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 1.138mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 1.092mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 1.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1809.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2358.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11826.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16512.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20153.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +528.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~6.87g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
