Համեմատել Մասուրի պտուղներ և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2062.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 426mg | 19.7mg | 451% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.1g | 3.8g | 81% |
| Վիտամին E | 5.84mg | 39% | |
| Մանգան | 1.02mg | 0.325mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.374mg | 30% |
| Վիտամին A | 217µg | 2µg | 24% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 22% | |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.316mg | 18% |
| Կալցիում | 169mg | 6mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.8mg | 0.23mg | 11% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.207mg | 10% |
| Մագնեզիում | 69mg | 30mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.34g | 5.33g | 8% |
| Երկաթ | 1.06mg | 0.43mg | 8% |
| Folate, total | 3µg | 36µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 38.22g | 27.09g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 39mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.2mg | 3% |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 162kcal | 147kcal | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 1.074mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.6g | 1.47g | 0% |
| Weight per 100 calories | 62g | 68g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.12g | 23.29g | N/A |
| Կալիում | 429mg | 436mg | 0% |
| Շաքար | 2.58g | N/A | |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.28mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
5.33 գ
Ածխաջրեր:
27.09 գ
Ջուր:
64.99 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1467.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.47g
