Համեմատել Մարգարին և Poppy seed dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1505.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +281.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Վիտամին A | 819µg | 51µg | 85% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 38.877g | 8.207g | 77% |
| Ճարպեր | 80.71g | 33.33g | 73% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.302g | 17.326g | 47% |
| Վիտամին E | 9mg | 2.36mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 15.189g | 6.061g | 41% |
| Նատրիում | 2mg | 933mg | 40% |
| Վիտամին K | 93µg | 50.2µg | 36% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 399kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 0.7g | 23.73g | 8% |
| Կալցիում | 3mg | 59mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 49mg | 6% |
| Մանգան | 0.131mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 15mg | 5% |
| Պղինձ | 0mg | 0.035mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.16g | 0.92g | 2% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.25mg | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.25mg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 1.2µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.108mg | 2% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 9mg | 1% |
| Կալիում | 18mg | 61mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.022mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 12.4mg | 6mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 14g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.7g | 23.43g | N/A |
| Շաքար | 0g | 23.39g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.023mg | 0.047mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.09µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 14.89g | 0.144g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +135.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.1% |
