Համեմատել Մարինարա սոուս և Ceasar dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +564.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +242.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13406.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 30mg | 1265mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 0.029mg | 24% |
| Վիտամին E | 2.4mg | 0.02mg | 16% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 0.04mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 30.73g | 8% |
| Կալիում | 319mg | 48mg | 8% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.019mg | 7% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.29mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.2g | 6% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 131kcal | 4% |
| Վիտամին A | 33µg | 1µg | 4% |
| Մանգան | 0.137mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.009mg | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 4mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 2µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.01g | 3% |
| Ճարպեր | 1.48g | 0.23g | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.1mg | 2% |
| Սելեն | 1.1µg | 2.2µg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Choline, total | 13.7mg | 2.4mg | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 33mg | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.027mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 0.045g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.41g | 1.47g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 891kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.26g | 30.53g | N/A |
| Խոլեստերին | 2mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 5.5g | 8.82g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.096g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
30.73 գ
Ջուր:
64.1 գ
Այլ:
3.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +543.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +281.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +737.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4980% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.5% |
