Համեմատել Մարինարա սոուս և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +643.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 30mg | 5493mg | 238% |
| Մանգան | 0.137mg | 1.018mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 166mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.4mg | 0mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 1.41g | 8.14g | 13% |
| Մագնեզիում | 18mg | 74mg | 13% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 2.196mg | 11% |
| Երկաթ | 0.78mg | 1.45mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.165mg | 8% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.87mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.8g | 4% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.043mg | 4% |
| Վիտամին A | 33µg | 0µg | 4% |
| Կալիում | 319mg | 435mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 0.148mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.263g | 2% |
| Ճարպեր | 1.48g | 0.57g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 4.93g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 33mg | 1% |
| Սելեն | 1.1µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.033mg | 1% |
| Choline, total | 13.7mg | 18.3mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 0.088g | 1% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 53kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.26g | 4.13g | N/A |
| Շաքար | 5.5g | 0.4g | N/A |
| Folate, total | 13µg | 14µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.073g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +159.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +477.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +328.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.1% |
