Համեմատել Մարինարա սոուս և Ֆրանսիական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +738.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +214.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 30mg | 838mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 0.467mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 3.852g | 22% |
| Ճարպեր | 1.48g | 11.52g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 4.518g | 10% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 222kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.16mg | 9% |
| Վիտամին E | 2.4mg | 1mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 0.055mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 31.22g | 8% |
| Կալիում | 319mg | 107mg | 6% |
| Վիտամին C | 2mg | 4.8mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 17.8µg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 2µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.842g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.41g | 0.58g | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 8mg | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 11mg | 2% |
| Choline, total | 13.7mg | 4mg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.73mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին A | 33µg | 27µg | 1% |
| Մանգան | 0.137mg | 0.11mg | 1% |
| Սելեն | 1.1µg | 1.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.052mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.26g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 3828kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 9.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.26g | 29.72g | N/A |
| Շաքար | 5.5g | 16.86g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +678.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +287.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1098.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +658.3% |
