Համեմատել Մարմարե կեքս և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +343.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +107.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 62mg | 30% |
| Երկաթ | 1.62mg | 2.9mg | 16% |
| Մանգան | 0.139mg | 0.343mg | 9% |
| Ճարպեր | 11.7g | 7.3g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 4.6g | 7% |
| Նատրիում | 519mg | 350mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.217mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.779g | 2.772g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.45g | 1.123g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.096mg | 0.364mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.075mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.75g | 3.003g | 4% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 348kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 79.5g | 70.9g | 3% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 5.8µg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 27mg | 2% |
| Կալիում | 123mg | 207mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.158mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.546mg | 1.874mg | 2% |
| Choline, total | 4.5mg | 14.6mg | 2% |
| Կոֆեին | 7mg | 0mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.4g | 3.7g | 1% |
| Կալցիում | 76mg | 64mg | 1% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.147mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.65mg | 1% |
| Սելեն | 2.6µg | 3.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.82g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1224kcal | 941kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.6g | 66.3g | N/A |
| Շաքար | 35.71g | 46.36g | N/A |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.39mg | 0% |
| Folate, total | 36µg | 35µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.105mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.22mg | 0.224mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.14mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.158mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +432.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.2% |
