Համեմատել Մարջորամ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5863.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1357.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2790% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1563.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +281.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 82.71mg | 0.21mg | 1031% |
| Վիտամին K | 621.7µg | 163µg | 382% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.405g | 44.69g | 269% |
| Մանգան | 5.433mg | 0.007mg | 236% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Կալցիում | 1990mg | 8mg | 198% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 40.3g | 0g | 161% |
| Պղինձ | 1.133mg | 0.019mg | 124% |
| Ճարպեր | 7.04g | 74.85g | 104% |
| Վիտամին B6 | 1.19mg | 0.008mg | 91% |
| Մագնեզիում | 346mg | 1mg | 82% |
| Folate, total | 274µg | 5µg | 67% |
| Վիտամին C | 51.4mg | 0mg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 11.703g | 51% |
| Կալիում | 1522mg | 20mg | 44% |
| Վիտամին A | 403µg | 16µg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 306mg | 21mg | 41% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.94g | 16.843g | 40% |
| Ցինկ | 3.6mg | 0.15mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 0mg | 26% |
| Նատրիում | 77mg | 635mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 12.66g | 0.96g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.289mg | 0.01mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.316mg | 0.019mg | 23% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 680kcal | 20% |
| Ածխաջրեր | 60.56g | 0.57g | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Վիտամին E | 1.69mg | 3.28mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Սելեն | 4.5µg | 2.3µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Choline, total | 43.6mg | 34.2mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.26g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.095mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10524.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +963.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +183.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1691.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +914.5% |
