Համեմատել Մեքսիկական տակո և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +368.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +243.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +322.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.93µg | 39% | |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.38mg | 22% |
| Սելեն | 9.2µg | 0.4µg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 0.382g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 8.86g | 3.41g | 11% |
| Կալիում | 209mg | 596mg | 11% |
| Ցինկ | 1.75mg | 0.51mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.18mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.042g | 4.727g | 11% |
| Օսլա | 14.78g | 38.23g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.65mg | 3.22mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 4.384g | 2.271g | 10% |
| Խոլեստերին | 28mg | 9% | |
| Նատրիում | 397mg | 189mg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.708g | 4.251g | 9% |
| Ածխաջրեր | 19.85g | 42.58g | 8% |
| Կալցիում | 89mg | 19mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 127mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.411g | 7.379g | 7% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 5.6mg | 6% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 323kcal | 5% |
| Երկաթ | 1.19mg | 0.8mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 1.38mg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Ճարպեր | 12.7g | 15.47g | 4% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.114mg | 4% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին K | 15.3µg | 16µg | 1% |
| Choline, total | 32mg | 39.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 947kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.95g | 38.68g | N/A |
| Շաքար | 0.9g | 0.21g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 3.9g | 0% |
| Մանգան | 0.249mg | 0.249mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.467g | 0.064g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0.031g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +159.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
38.23 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +158.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
