Համեմատել Մեքսիկական տակո և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +334% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +225.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +194.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.65mg | 5.365mg | 23% |
| Երկաթ | 1.19mg | 2.88mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.93µg | 1.44µg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.042g | 0.38g | 18% |
| Սելեն | 9.2µg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 8.86g | 17.08g | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.708g | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.25mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.217mg | 14% |
| Վիտամին K | 15.3µg | 13% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 0.9g | 12% |
| Ցինկ | 1.75mg | 2.87mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.203mg | 9% |
| Folate, total | 19µg | 56µg | 9% |
| Խոլեստերին | 28mg | 47mg | 6% |
| Օսլա | 14.78g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 136mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 295kcal | 3% |
| Ճարպեր | 12.7g | 14.36g | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 4.384g | 5.096g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.411g | 5.495g | 3% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.091mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 2.03g | 2% |
| Ածխաջրեր | 19.85g | 24.1g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 89mg | 102mg | 1% |
| Կալիում | 209mg | 226mg | 1% |
| Նատրիում | 397mg | 414mg | 1% |
| Մանգան | 0.249mg | 0.217mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.95g | 23.2g | N/A |
| Շաքար | 0.9g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.467g | 0.814g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +700.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +576.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
