Համեմատել Մեքսիկական տակո և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +389.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.39mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.93µg | 0.42µg | 21% |
| Սելեն | 9.2µg | 19.9µg | 19% |
| Folate, total | 19µg | 93µg | 19% |
| Երկաթ | 1.19mg | 2.48mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.65mg | 3.825mg | 14% |
| Կալցիում | 89mg | 188mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.195mg | 10% |
| Նատրիում | 397mg | 598mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.042g | 1.681g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.708g | 1.367g | 8% |
| Վիտամին K | 15.3µg | 6.7µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 2.3g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 8.86g | 11.39g | 5% |
| Ճարպեր | 12.7g | 9.69g | 5% |
| Օսլա | 14.78g | 26.95g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 216mg | 5% |
| Վիտամին A | 20µg | 69µg | 5% |
| Մանգան | 0.249mg | 0.36mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.411g | 2.608g | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.85g | 33.33g | 4% |
| Խոլեստերին | 28mg | 17mg | 4% |
| Ցինկ | 1.75mg | 1.34mg | 4% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.105mg | 3% |
| Choline, total | 32mg | 16.4mg | 3% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 266kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 0.83mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 1.4mg | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 209mg | 172mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 1g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 0.175g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.95g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 0.9g | 3.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.467g | 0.241g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 4.384g | 4.465g | 0% |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.465g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
