Համեմատել Մինեստրոնե և Հավի գամբո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.3mg | 22% |
| Նատրիում | 254mg | 693mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.2mg | 15% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.6g | 5% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին A | 49µg | 5µg | 5% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 4mg | 4% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.71mg | 4% |
| Folate, total | 15µg | 5µg | 3% |
| Կալիում | 130mg | 60mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Մանգան | 0.152mg | 0.2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 45kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.77g | 2.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.66g | 6.67g | 1% |
| Խոլեստերին | 1mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.391mg | 0.53mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 0.52g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.28g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 214kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 222g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 5.07g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 1.93g | N/A | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 20mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.16mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 0.26g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.066mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.079mg | 0% |
| Լեյցին | 0.098mg | 0.134mg | 0% |
| Լիզին | 0.076mg | 0.129mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.077mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.093mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
6.67 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
2.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.1% |
հավասար
Ճարպեր
~1.14g
հավասար
Ջուր
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.3% |
