Համեմատել Մինեստրոնե և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +258.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1130.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +859.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +513.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +970.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +343.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +793.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 254mg | 3202mg | 128% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.678mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 283mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 8.44g | 37% |
| Folate, total | 15µg | 134µg | 30% |
| Ճարպեր | 1.04g | 18.33g | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 1.499mg | 27% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 438kcal | 20% |
| Ածխաջրեր | 4.66g | 60.52g | 19% |
| Կալցիում | 14mg | 204mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.211mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 6.868g | 16% |
| Վիտամին B3 | 0.391mg | 2.399mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 1.77g | 7.68g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.182mg | 11% |
| Կալիում | 130mg | 428mg | 9% |
| Մագնեզիում | 3mg | 36mg | 8% |
| Խոլեստերին | 1mg | 23mg | 7% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.11mg | 7% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.085mg | 4% |
| Մանգան | 0.152mg | 0.052mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.983g | 3% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.5mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1g | 2% |
| Վիտամին A | 49µg | 56µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 570kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 0.93 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 59.52g | N/A |
| Շաքար | 10.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2316.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +333.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1198.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.7% |
