Համեմատել Մորտադելա և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +518.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +208.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.2mg | 11754% |
| Նատրիում | 1246mg | 47mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.736mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 0.63µg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.401mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 199mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 6.54g | 14% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Սելեն | 22.6µg | 29.4µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 4.574mg | 12% |
| Ճարպեր | 25.39g | 18.87g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 8.38g | 8% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.85mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 2.01g | 7% |
| Խոլեստերին | 56mg | 73mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.685mg | 5% |
| Կալիում | 163mg | 315mg | 4% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 245kcal | 3% |
| Վիտամին D | 41 IU | 20 IU | 3% |
| Վիտամին D | 1µg | 0.5µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 17.43g | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 20mg | 2% |
| Ցինկ | 2.1mg | 1.93mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 5mg | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.065mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.03mg | 0.023mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 1.376mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 1.55mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.444mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 0.931mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.2% |
