Համեմատել Մորտադելա և Հնդկահավի վիզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.211mg | 11753% |
| Նատրիում | 1246mg | 233mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 1.647g | 36% |
| Ճարպեր | 25.39g | 6.04g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 1.824g | 24% |
| Խոլեստերին | 56mg | 115mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.364mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 4.924mg | 14% |
| Ցինկ | 2.1mg | 3.39mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 1.76µg | 12% |
| Սելեն | 22.6µg | 28.6µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 1.478g | 11% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 125kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.142mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 160mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.801mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.051mg | 6% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.01mg | 5% |
| Վիտամին D | 41 IU | 13 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1µg | 0.3µg | 4% |
| Choline, total | 72.2mg | 54mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 24mg | 1% |
| Կալիում | 163mg | 133mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.056mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 16.51g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 76kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 80g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.176mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0.6mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 1.144mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 1.363mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.432mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.532mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 0.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.448mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
6.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
75.92 գ
Այլ:
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.647 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.824 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +523.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
