Համեմատել Մորտադելա և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +804% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +366.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78766% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1082.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +410.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.194mg | 11754% |
| Նատրիում | 1246mg | 76mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 0.29µg | 50% |
| Սելեն | 22.6µg | 2.5µg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 3.8g | 25% |
| Ճարպեր | 25.39g | 11g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 3.21g | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 0.41g | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 0.226mg | 15% |
| Ցինկ | 2.1mg | 0.58mg | 14% |
| Վիտամին A | 0µg | 118µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 6.8g | 12% |
| Կալցիում | 18mg | 109mg | 9% |
| Choline, total | 72.2mg | 22.5mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 28.2g | 8% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.135mg | 8% |
| Խոլեստերին | 56mg | 34mg | 7% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.93mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.042mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.055mg | 6% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 216kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.2g | 5% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.14mg | 5% |
| Վիտամին D | 41 IU | 8 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1µg | 0.2µg | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 29mg | 4% |
| Կալիում | 163mg | 249mg | 3% |
| Folate, total | 3µg | 16µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.554mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 107mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 27g | N/A |
| Շաքար | 0g | 25.36g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.213mg | 0% | |
| Լիզին | 1.262mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0% | |
| Վալին | 0.735mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
28.2 գ
Ջուր:
55.7 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +824.6% |
հավասար
Ջուր
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +661% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.5% |
