Համեմատել Մոցարելլա և Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +837.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +578.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +237.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23346.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +7300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6845.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2422.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.15mg | 35.17mg | 233% |
| Պղինձ | 0.027mg | 1.8mg | 197% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 23.137g | 151% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 1.48mg | 122% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 1.345mg | 97% |
| Մանգան | 1.95mg | 85% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 325mg | 71% |
| Սելեն | 15.7µg | 53µg | 68% |
| Կալցիում | 731mg | 78mg | 65% |
| Երկաթ | 0.25mg | 5.25mg | 63% |
| Folate, total | 9µg | 227µg | 55% |
| Ճարպեր | 17.1g | 51.46g | 53% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 8.335mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8.6g | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 18.528g | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 4.455g | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.13mg | 23% | |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 660mg | 19% |
| Խոլեստերին | 54mg | 0mg | 18% |
| Ցինկ | 3.13mg | 5mg | 17% |
| Կալիում | 95mg | 645mg | 16% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 584kcal | 15% |
| Վիտամին A | 137µg | 3µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 20.78g | 13% |
| Choline, total | 18.4mg | 55.1mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 20g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Վիտամին D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.355mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 281kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 9.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 2.62g | N/A |
| Նատրիում | 16mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.348mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.928mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.659mg | 0% | |
| Լիզին | 0.937mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.494mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.169mg | 0% | |
| Վալին | 1.315mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.632mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
20.78 գ
Ճարպեր:
51.46 գ
Ածխաջրեր:
20 գ
Ջուր:
4.73 գ
Այլ:
3.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +955% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +545.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.137 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +282.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4445.6% |
