Համեմատել Մոցարելլա և Էդամ (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 16mg | 812mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 17.572g | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.54µg | 26% |
| Ճարպեր | 17.1g | 27.8g | 16% |
| Խոլեստերին | 54mg | 89mg | 12% |
| Վիտամին A | 137µg | 243µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 8.125g | 8% |
| Ցինկ | 3.13mg | 3.75mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 24.99g | 5% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 357kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.389mg | 4% |
| Կալիում | 95mg | 188mg | 3% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.44mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 536mg | 2% |
| Սելեն | 15.7µg | 14.5µg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 16µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 1.43g | 1% |
| Վիտամին D | 13 IU | 20 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.5µg | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 30mg | 1% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.036mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Choline, total | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 0.665g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 1.43g | N/A |
| Կալցիում | 731mg | 731mg | 0% |
| Շաքար | 1.23g | 1.43g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 0.082mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.076mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.932mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.308mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.57mg | 0% | |
| Լիզին | 2.66mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.434mg | 0% | |
| Վալին | 1.81mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
24.99 գ
Ճարպեր:
27.8 գ
Ածխաջրեր:
1.43 գ
Ջուր:
41.56 գ
Այլ:
4.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.572 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.125 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.6% |
