Համեմատել Մոցարելլա և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1875.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1023.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +594.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2572% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +8029.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +486.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2015% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +785% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +421.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1794.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +177.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.027mg | 2.195mg | 241% |
| Երկաթ | 0.25mg | 6.68mg | 80% |
| Մանգան | 1.655mg | 72% | |
| Կալցիում | 731mg | 37mg | 69% |
| Մագնեզիում | 26mg | 292mg | 63% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 7.845g | 49% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 23.797g | 47% |
| Ճարպեր | 17.1g | 43.85g | 41% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.423mg | 34% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 34.1µg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.417mg | 26% |
| Ցինկ | 3.13mg | 5.78mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.058mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 18.22g | 19% |
| Խոլեստերին | 54mg | 0mg | 18% |
| Կալիում | 95mg | 660mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.864mg | 17% | |
| Վիտամին A | 137µg | 0µg | 15% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 553kcal | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 7.783g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.3g | 13% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 593mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 30.19g | 9% |
| Սելեն | 15.7µg | 19.9µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1.062mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.9mg | 5% |
| Folate, total | 9µg | 25µg | 4% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 5.91g | N/A |
| Նատրիում | 16mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.688mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.789mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.472mg | 0% | |
| Լիզին | 0.928mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.362mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.951mg | 0% | |
| Վալին | 1.094mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.456mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +859.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +873.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1441.3% |
