Համեմատել Մոցարելլա և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1253.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +515.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1268% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +933.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 731mg | 54mg | 68% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 192mg | 47% |
| Երկաթ | 0.25mg | 3.42mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 2.383g | 39% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Մանգան | 0.691mg | 30% | |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 13.31g | 28% |
| Սելեն | 15.7µg | 1µg | 27% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.258mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 4.16g | 24% |
| Folate, total | 9µg | 93µg | 21% |
| Խոլեստերին | 54mg | 0mg | 18% |
| Ցինկ | 3.13mg | 1.5mg | 15% |
| Վիտամին A | 137µg | 1µg | 15% |
| Կալիում | 95mg | 585mg | 14% |
| Մագնեզիում | 26mg | 82mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.166mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 10.171g | 13% |
| Նատրիում | 16mg | 294mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.146mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 31.84g | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1.044mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 280kcal | 333kcal | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.125mg | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Վիտամին D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Ճարպեր | 17.1g | 17.8g | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 31.84g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.944mg | 0% | |
| Լիզին | 0.856mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0% | |
| Վալին | 0.562mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +927.1% |
հավասար
Ճարպեր
~17.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +717.3% |
