Համեմատել Մսով ռուլետ և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +993.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +271.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +724.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1833.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +845.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 1.27µg | 970% |
| Վիտամին A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.27mg | 151% |
| Երկաթ | 10.83mg | 0.99mg | 123% |
| Նատրիում | 1225mg | 83mg | 50% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 1.16mg | 48% |
| Սելեն | 36.5µg | 13.7µg | 41% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.103mg | 31% |
| Ճարպեր | 25.6g | 7.56g | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 3.04g | 27% |
| Խոլեստերին | 174mg | 103mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 2.84g | 24% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 8.03mg | 23% |
| Folate, total | 104µg | 11µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 0.55g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 24.38g | 18% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.07mg | 12% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 172kcal | 7% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.035mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.39mg | 6% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 24mg | 3% |
| Կալիում | 226mg | 337mg | 3% |
| Ցինկ | 3.7mg | 3.87mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 217mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.651mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 1.331mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 1.178mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +331.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +521.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.1% |
