Համեմատել Մսով ռուլետ և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3081.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +277.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 6.51µg | 752% |
| Վիտամին A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.07mg | 166% |
| Երկաթ | 10.83mg | 4.85mg | 75% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 71% | |
| Նատրիում | 1225mg | 45mg | 51% |
| Սելեն | 36.5µg | 15.2µg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 33.02g | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 1.05g | 36% |
| Ճարպեր | 25.6g | 3.51g | 34% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 6.4mg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 0.95g | 28% |
| Folate, total | 104µg | 8µg | 24% |
| Choline, total | 129.9mg | 24% | |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.176mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 0.68g | 18% |
| Խոլեստերին | 174mg | 123mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.02mg | 16% |
| Ցինկ | 3.7mg | 2.38mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.34mg | 10% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 304kcal | 173kcal | 7% |
| Մագնեզիում | 12mg | 31mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 240mg | 5% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 226mg | 343mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.436mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.651mg | 1.477mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 1.567mg | 0% |
| Լեյցին | 1.331mg | 2.573mg | 0% |
| Լիզին | 1.178mg | 2.891mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0.826mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 1.355mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +629.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +402.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.3% |
