Համեմատել Մսով ռուլետ և Փասիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +657.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +356% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9114% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3309.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 0.72µg | 993% |
| Վիտամին A | 5252µg | 57µg | 577% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.18mg | 157% |
| Երկաթ | 10.83mg | 1.43mg | 118% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 71% | |
| Նատրիում | 1225mg | 43mg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 32.4g | 34% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.084mg | 33% |
| Սելեն | 36.5µg | 20.7µg | 29% |
| Խոլեստերին | 174mg | 89mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 7.53mg | 26% |
| Folate, total | 104µg | 5µg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 3.908g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.75mg | 22% |
| Ճարպեր | 25.6g | 12.1g | 21% |
| Ցինկ | 3.7mg | 1.37mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 5.627g | 17% |
| Choline, total | 85.8mg | 16% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 1.185g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.07mg | 12% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 242mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 304kcal | 239kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին C | 3mg | 2.3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 8mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 226mg | 271mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 74kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.651mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.331mg | 0% | |
| Լիզին | 1.178mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 0% | |
| Վալին | 0.806mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
32.4 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.2 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.2% |
հավասար
Ջուր
~54.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.908 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.627 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.185 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.4% |
