Համեմատել Յոգուրտ և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +410.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +755.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0.33µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 10.19g | 3.17g | 14% |
| Սելեն | 9.7µg | 1.9µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.162mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.117g | 2.104g | 9% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 51 IU | 6% |
| Ճարպեր | 0.39g | 3.39g | 5% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.065mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 101mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 27µg | 3% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.077mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 10.34g | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 12mg | 2% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.04mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.99g | 2% |
| Կալորիականություն | 59kcal | 83kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Կալիում | 141mg | 167mg | 1% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.41mg | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 60mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.125mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.295mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.124g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 169g | 120g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 9.54g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Կալցիում | 110mg | 112mg | 0% |
| Շաքար | 3.24g | 9.54g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Choline, total | 15.1mg | 17mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.3mg | 0% | |
| Լիզին | 0.265mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 0% | |
| Վալին | 0.208mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% | |
| Կոֆեին | 0mg | 1mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.19 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
85.1 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +221.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +769.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +187.2% |
հավասար
Ջուր
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1767.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +933.3% |
