Համեմատել Նապաստակի միս և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.51µg | 2.55µg | 165% |
| Երկաթ | 4.85mg | 1.88mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 1.05g | 8.83g | 35% |
| Ճարպեր | 3.51g | 20.94g | 27% |
| Սելեն | 15.2µg | 26.4µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 8.82g | 20% |
| Ցինկ | 2.38mg | 4.46mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 33.02g | 24.52g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.13mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.25mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 13% | |
| Խոլեստերին | 123mg | 97mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 240mg | 188mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.1mg | 7% |
| Choline, total | 129.9mg | 93.7mg | 7% |
| Կալորիականություն | 173kcal | 294kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.176mg | 0.119mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.68g | 1.51g | 6% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 4.6µg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 18µg | 3% |
| Մագնեզիում | 31mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 6.4mg | 6.66mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 343mg | 310mg | 1% |
| Նատրիում | 45mg | 72mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 19g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 120kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Կալցիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.477mg | 1.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.567mg | 1.183mg | 0% |
| Լեյցին | 2.573mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 2.891mg | 2.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.826mg | 0.629mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.355mg | 0.998mg | 0% |
| Վալին | 1.678mg | 1.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.926mg | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
24.52 գ
Ճարպեր:
20.94 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.72 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +496.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +828.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.1% |
