Համեմատել Նարինջ և Ելակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1444% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.025mg | 0.386mg | 16% |
| Վիտամին C | 53.2mg | 58.8mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.024mg | 5% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.41mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.125mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.44g | 3% | |
| Կալցիում | 40mg | 16mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2g | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Folate, total | 30µg | 24µg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 32kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 0.67g | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 7.68g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 181mg | 153mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.14mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.386mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.047mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.155g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 5.68g | N/A |
| Շաքար | 9.35g | 4.89g | N/A |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.048mg | 0% |
| Օսլա | 0.04g | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 5.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.015g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.043g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.023mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
հավասար
Ջուր
~90.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +520% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.015g
