Համեմատել Նեխուր և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1353.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1657.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2621.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +957.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +246.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +757.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.7mg | 21.4mg | 259% |
| Մանգան | 0.158mg | 4.3mg | 180% |
| Մագնեզիում | 20mg | 770mg | 179% |
| Folate, total | 8µg | 580µg | 143% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.61mg | 60% |
| Կալցիում | 43mg | 625mg | 58% |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 3.018mg | 53% |
| Ցինկ | 0.33mg | 5.8mg | 50% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 5mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 80.88g | 24% |
| Կալիում | 300mg | 1125mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7.7g | 24% |
| Վիտամին K | 41µg | 24.4µg | 14% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 306kcal | 13% |
| Սելեն | 0.7µg | 7.4µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.222mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.303mg | 11% |
| Choline, total | 9mg | 63.3mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 6.21g | 9% |
| Վիտամին C | 8mg | 0mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 52mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.202mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | 2.97g | N/A |
| Նատրիում | 100mg | 102mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.102g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +913.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +314% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +779.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.8% |
