Համեմատել Նեխուր և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +505.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +905.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +345.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +437.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 41µg | 34% | |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 19mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.037mg | 10% |
| Folate, total | 8µg | 43µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Կալիում | 300mg | 87mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 0.035mg | 6% |
| Վիտամին C | 8mg | 3.2mg | 5% |
| Նատրիում | 100mg | 11mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.005mg | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 8mg | 3% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.096mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 12kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 2.23g | 2% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Մանգան | 0.158mg | 0.203mg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.1g | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 29mg | 1% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.74mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.466mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 2.23g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.2 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +312.6% |
հավասար
Ջուր
~96.33g
