Համեմատել Նեխուրով ապուր և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +336.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +843.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +817.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1638.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +805.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 516mg | 3202mg | 117% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.678mg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 283mg | 36% |
| Folate, total | 2µg | 134µg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 1.12g | 8.44g | 33% |
| Ճարպեր | 4.46g | 18.33g | 21% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 438kcal | 18% |
| Ածխաջրեր | 7.03g | 60.52g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.46µg | 18% |
| Կալցիում | 32mg | 204mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.211mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.03g | 6.868g | 15% |
| Վիտամին K | 17.2µg | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 7.68g | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.265mg | 2.399mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.182mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 1.499mg | 12% |
| Կալիում | 98mg | 428mg | 10% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1.11mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.39mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 5mg | 36mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 0.983g | 7% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.052mg | 6% |
| Խոլեստերին | 11mg | 23mg | 4% |
| Վիտամին A | 22µg | 56µg | 4% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.085mg | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1g | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 570kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.43g | 59.52g | N/A |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Շաքար | 1.35g | 10.26g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.099mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +311% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +760.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +566.8% |
