Համեմատել Նյոշատել (պանիր) և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +308.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 12.79g | 2.591g | 46% |
| Ճարպեր | 22.78g | 4.19g | 29% |
| Վիտամին A | 241µg | 59µg | 20% |
| Նատրիում | 334mg | 54mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.784g | 1.302g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.15g | 4.55g | 9% |
| Choline, total | 52.2mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 253kcal | 88kcal | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.117g | 7% | |
| Վիտամին D | 49 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.45µg | 6% |
| Խոլեստերին | 74mg | 59mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.97g | 0.198g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 109mg | 4% |
| Ցինկ | 0.82mg | 0.46mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.155mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.575mg | 0.417mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 19mg | 2% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.013mg | 2% |
| Սելեն | 3µg | 4.2µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.59g | 8.05g | 1% |
| Կալցիում | 117mg | 130mg | 1% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.105mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 277kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 114g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.58 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.59g | 8.05g | N/A |
| Կալիում | 152mg | 165mg | 0% |
| Շաքար | 3.19g | 8.05g | N/A |
| Օսլա | 0.5g | 0% | |
| Մանգան | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.106mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.359mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.237mg | 0% |
| Լեյցին | 1.013mg | 0.383mg | 0% |
| Լիզին | 0.875mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.294mg | 0.12mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.448mg | 0.225mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.27mg | 0.108mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.15 գ
Ճարպեր:
22.78 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
63.11 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
4.55 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
8.05 գ
Ջուր:
82.54 գ
Այլ:
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +443.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.198 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +389.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.5 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
3.19 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.04 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
7.84 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
