Համեմատել Նյոշատել (պանիր) և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +966.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +409.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +265.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +371.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 74mg | 844mg | 257% |
| Սելեն | 3µg | 32µg | 53% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.58µg | 53% |
| Վիտամին B2 | 0.155mg | 0.79mg | 49% |
| Choline, total | 263.4mg | 48% | |
| Երկաթ | 0.13mg | 3.65mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 12.79g | 3.557g | 42% |
| Վիտամին B5 | 0.575mg | 1.761mg | 24% |
| Ճարպեր | 22.78g | 11.09g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 226mg | 13% |
| Folate, total | 14µg | 66µg | 13% |
| Վիտամին A | 241µg | 156µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.13mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 9.15g | 13.05g | 8% |
| Նատրիում | 334mg | 141mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.15mg | 8% |
| Վիտամին D | 55 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.4µg | 7% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.117g | 7% | |
| Ցինկ | 0.82mg | 1.47mg | 6% |
| Կալորիականություն | 253kcal | 158kcal | 5% |
| Կալցիում | 117mg | 64mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 1.08mg | 5% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.062mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.784g | 4.324g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.97g | 1.324g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.59g | 0.41g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 152mg | 132mg | 1% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 277kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.59g | 0.41g | N/A |
| Շաքար | 3.19g | 0.4g | N/A |
| Օսլա | 0.5g | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.15mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.106mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.359mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.816mg | 0% |
| Լեյցին | 1.013mg | 1.146mg | 0% |
| Լիզին | 0.875mg | 0.881mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.294mg | 0.421mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.448mg | 0.737mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.94mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.27mg | 0.315mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.15 գ
Ճարպեր:
22.78 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
63.11 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.41 գ
Ջուր:
74.35 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +775.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.557 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.324 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.5% |
