Համեմատել Նուշ և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +321.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +758.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +502.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1397.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +301.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 414.8µg | 346% |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.8mg | 166% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.076mg | 82% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 0.389g | 80% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 0.088g | 79% |
| Ճարպեր | 49.93g | 0.64g | 76% |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.385mg | 72% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 56mg | 61% |
| Մագնեզիում | 270mg | 64mg | 49% |
| Մանգան | 2.179mg | 1.148mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 1.6g | 44% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 3.15g | 36% |
| Վիտամին A | 0µg | 264µg | 29% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 23kcal | 28% |
| Ցինկ | 3.12mg | 0.81mg | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 18mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 0.902mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 0.041g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.034mg | 14% |
| Կալիում | 733mg | 295mg | 13% |
| Կալցիում | 269mg | 177mg | 9% |
| Երկաթ | 3.71mg | 3.17mg | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 0.3µg | 7% |
| Choline, total | 52.1mg | 11.4mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 2.65g | 6% |
| Folate, total | 44µg | 68µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.209mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.155mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 0.3g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.191mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.127mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.051mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0.02g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7701.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +713.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1987.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35753.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3069.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +285.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
