Համեմատել Նուշի յուղ և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +79775% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +328.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2582.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +969.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1404.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2.4µg | 1917µg | 3481% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Վիտամին E | 24.21mg | 5.65mg | 124% |
| Պղինձ | 0.934mg | 1.743mg | 90% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.613g | 24.399g | 72% |
| Վիտամին B2 | 0.939mg | 0.035mg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 4.152g | 16.134g | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.617mg | 48% |
| Մանգան | 2.131mg | 1.223mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 725mg | 31% |
| Մագնեզիում | 279mg | 376mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.445g | 23.879g | 21% |
| Կալցիում | 347mg | 160mg | 19% |
| Ճարպեր | 55.5g | 67.1g | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.155mg | 0.295mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 14.32g | 13% |
| Երկաթ | 3.49mg | 2.43mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 7.5g | 11% |
| Folate, total | 53µg | 22µg | 8% |
| Ցինկ | 3.29mg | 4.06mg | 7% |
| Choline, total | 52.1mg | 28.8mg | 4% |
| Կալիում | 748mg | 659mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.318mg | 0.184mg | 3% |
| Կալորիականություն | 614kcal | 659kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 18.82g | 11.74g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.52g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | 2.33g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0.25g | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.101mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 1.483mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.612mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.409mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +108.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.08 գ
Սախարոզ:
4.34 գ
Գլյուկոզա:
0.02 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.25 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +212.5% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
