Համեմատել Նուշի յուղ և Շագանակ (crenata) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +469.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1019.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +605.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +476.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +739% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +174.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 24.21mg | 161% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.613g | 0.138g | 90% |
| Ճարպեր | 55.5g | 0.53g | 85% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.445g | 0.278g | 80% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 72mg | 62% |
| Վիտամին B2 | 0.939mg | 0.163mg | 60% |
| Մագնեզիում | 279mg | 49mg | 55% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 41% | |
| Պղինձ | 0.934mg | 0.562mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 2.25g | 37% |
| Կալցիում | 347mg | 31mg | 32% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Երկաթ | 3.49mg | 1.45mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.344mg | 25% |
| Կալորիականություն | 614kcal | 154kcal | 23% |
| Մանգան | 2.131mg | 1.591mg | 23% |
| Ցինկ | 3.29mg | 1.1mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.152g | 0.078g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.283mg | 14% |
| Կալիում | 748mg | 329mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.155mg | 1.5mg | 10% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 18.82g | 34.91g | 5% |
| Սելեն | 2.4µg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.318mg | 0.206mg | 2% |
| Folate, total | 53µg | 47µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.52g | 34.91g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | N/A | |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Նատրիում | 7mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0.032mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.111mg | 0% |
| Լեյցին | 1.483mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.612mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.134mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
2.25 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +831.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10371.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3644.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11570.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9764.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
