Համեմատել Նուշի յուղ և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +277% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +951.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2072.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +278.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +206% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +380% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +469.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 7mg | 5493mg | 239% |
| Վիտամին E | 24.21mg | 0mg | 161% |
| Պղինձ | 0.934mg | 0.043mg | 99% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.613g | 0.263g | 89% |
| Ճարպեր | 55.5g | 0.57g | 85% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.445g | 0.088g | 81% |
| Վիտամին B2 | 0.939mg | 0.165mg | 60% |
| Մագնեզիում | 279mg | 74mg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 166mg | 49% |
| Մանգան | 2.131mg | 1.018mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 0.8g | 38% |
| Կալցիում | 347mg | 33mg | 31% |
| Կալորիականություն | 614kcal | 53kcal | 28% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 8.14g | 26% |
| Երկաթ | 3.49mg | 1.45mg | 26% |
| Ցինկ | 3.29mg | 0.87mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 4.152g | 0.073g | 19% |
| Folate, total | 53µg | 14µg | 10% |
| Կալիում | 748mg | 435mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.155mg | 2.196mg | 6% |
| Choline, total | 52.1mg | 18.3mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 18.82g | 4.93g | 5% |
| Սելեն | 2.4µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.148mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.033mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.52g | 4.13g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | 0.4g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.318mg | 0.297mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0.271mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.318mg | 0% |
| Լեյցին | 1.483mg | 0.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.612mg | 0.381mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.097mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.353mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.332mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9636.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +281.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4238.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36769.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5076% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.08 գ
Սախարոզ:
4.34 գ
Գլյուկոզա:
0.02 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1400% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
