Համեմատել Նուռ և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1260% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 20.099g | 91% |
| Ճարպեր | 1.17g | 22.55g | 33% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 460kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 18.7g | 61.22g | 14% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 1.1µg | 13% |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.269mg | 12% |
| Վիտամին C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Սելեն | 0.5µg | 6.8µg | 11% |
| Նատրիում | 3mg | 241mg | 10% |
| Folate, total | 38µg | 3µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 8% | |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.82mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 36mg | 68mg | 5% |
| Մանգան | 0.119mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.81g | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 29mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 5.1g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.02mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 1.61g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 3.02g | 3% |
| Կալիում | 236mg | 123mg | 3% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.73mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.096mg | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.06mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 497kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.7g | 56.12g | N/A |
| Շաքար | 13.67g | 45.16g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.293mg | 0.22mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 9.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
1.17 գ
Ածխաջրեր:
18.7 գ
Ջուր:
77.93 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +577.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1827.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +227.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1631.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +925.3% |
