Համեմատել Շագանակ (crenata) և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +667.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +416.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +210.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +269.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +906.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +365.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +408.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 3485% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 24.399g | 162% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Պղինձ | 0.562mg | 1.743mg | 131% |
| Ճարպեր | 0.53g | 67.1g | 102% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 725mg | 93% |
| Մագնեզիում | 49mg | 376mg | 78% |
| Հագեցած ճարպ | 0.078g | 16.134g | 73% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.278g | 23.879g | 59% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 38% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 30% | |
| Վիտամին C | 26.3mg | 0.7mg | 28% |
| Ցինկ | 1.1mg | 4.06mg | 27% |
| Կալորիականություն | 154kcal | 659kcal | 25% |
| Սպիտակուցներ | 2.25g | 14.32g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.344mg | 0.617mg | 23% |
| Մանգան | 1.591mg | 1.223mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.101mg | 14% |
| Կալցիում | 31mg | 160mg | 13% |
| Երկաթ | 1.45mg | 2.43mg | 12% |
| Կալիում | 329mg | 659mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.035mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 34.91g | 11.74g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 0.295mg | 8% |
| Folate, total | 47µg | 22µg | 6% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.91g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | N/A | |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Նատրիում | 14mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.206mg | 0.184mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.032mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.09mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.147mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.088mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.134mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.409mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.25 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1695.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12560.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8489.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17580.4% |
