Համեմատել Շաֆրան և Կանճրակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +432.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +363.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +911.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28.408mg | 2.014mg | 1148% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.067g | 28.223g | 174% |
| Պղինձ | 0.328mg | 1.747mg | 158% |
| Վիտամին C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 1.163mg | 87% |
| Վիտամին B5 | 4.03mg | 81% | |
| Երկաթ | 11.1mg | 4.9mg | 78% |
| Ֆոսֆոր | 252mg | 644mg | 56% |
| Ճարպեր | 5.85g | 38.45g | 50% |
| Ցինկ | 1.09mg | 5.05mg | 36% |
| Կալիում | 1724mg | 687mg | 31% |
| Մագնեզիում | 264mg | 353mg | 21% |
| Folate, total | 93µg | 160µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 16% | |
| Վիտամին B6 | 1.01mg | 1.17mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.267mg | 0.415mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.429g | 4.848g | 11% |
| Կալորիականություն | 310kcal | 517kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 11.43g | 16.18g | 10% |
| Ածխաջրեր | 65.37g | 34.29g | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.586g | 3.682g | 10% |
| Նատրիում | 148mg | 3mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.46mg | 2.284mg | 5% |
| Կալցիում | 111mg | 78mg | 3% |
| Վիտամին A | 27µg | 3µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 271kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.47g | 34.29g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.183mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.586mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.154mg | 0% | |
| Լիզին | 0.534mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.806mg | 0% | |
| Վալին | 1.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.452mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +557.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1030.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1265.4% |
