Համեմատել Շերբեթ և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +693.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.16g | 17.953g | 76% |
| Ճարպեր | 2g | 25.99g | 37% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.22mg | 21% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 518kcal | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.56µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 135mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 5.844g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 6.51g | 11% |
| Ածխաջրեր | 30.4g | 64.59g | 11% |
| Երկաթ | 0.14mg | 1mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.21mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.117mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.224mg | 0.64mg | 8% |
| Մագնեզիում | 8mg | 37mg | 7% |
| Կալցիում | 54mg | 125mg | 7% |
| Սելեն | 1.5µg | 5µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.895g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 5% | |
| Կալիում | 96mg | 231mg | 4% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.09mg | 4% |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Մանգան | 0.011mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.2µg | 4% |
| Choline, total | 7.7mg | 31mg | 4% |
| Կոֆեին | 0mg | 14mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Խոլեստերին | 1mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.063mg | 0.5mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 14µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.34mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1g | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 24µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.76g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1309kcal | 796kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.38 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.1g | 63.59g | N/A |
| Շաքար | 24.32g | 48.68g | N/A |
| Նատրիում | 46mg | 54mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.099g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3955.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +491.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1199.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1002.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1018.8% |
