Համեմատել Շնաձկներ և Croaker սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +126.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.21µg | 2.1µg | 37% |
| Նատրիում | 122mg | 348mg | 10% |
| Սելեն | 34µg | 38.8µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.783mg | 4.3mg | 9% |
| Խոլեստերին | 59mg | 84mg | 8% |
| Կալիում | 155mg | 340mg | 5% |
| Folate, total | 15µg | 34µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.701g | 2.917g | 5% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0.86mg | 3% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.065mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 217mg | 3% |
| Վիտամին A | 54µg | 23µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.26mg | 3% |
| Ճարպեր | 13.82g | 12.67g | 2% |
| Կալցիում | 50mg | 32mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0.74mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.935g | 5.32g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 18.2g | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.08mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 3.205g | 3.476g | 1% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 221kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.39g | 7.14g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.39g | 7.54g | 0% |
| Մագնեզիում | 43mg | 42mg | 0% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.52mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.843mg | 0.788mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.867mg | 0.847mg | 0% |
| Լեյցին | 1.515mg | 1.48mg | 0% |
| Լիզին | 1.634mg | 1.571mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.525mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0.742mg | 0% |
| Վալին | 0.965mg | 0.947mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.525mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.258g | 0.113g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.431g | 0.089g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.089g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.2g
հավասար
Ճարպեր
~12.67g
հավասար
Ջուր
~59.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.476g
