Համեմատել Շոկոլադ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2347.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +930% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.042mg | 110% |
| Երկաթ | 8.02mg | 0.15mg | 98% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 0.039g | 84% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.039mg | 60% |
| Ճարպեր | 31.28g | 0.31g | 48% |
| Մագնեզիում | 146mg | 12mg | 32% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 30% | |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 20mg | 27% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 53kcal | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 0.06g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 1.8g | 21% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.07mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 13.34g | 16% |
| Կալիում | 559mg | 166mg | 12% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 0.81g | 8% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 0µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 0.065g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Սելեն | 3µg | 0.1µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Վիտամին A | 2µg | 34µg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 4% | |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.058mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.078mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 2.4g | 3% |
| Կալցիում | 56mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 0.376mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.216mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Նատրիում | 24mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.036mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 11.54g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 10.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +502.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9990.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +358.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +8680.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1580% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +664.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
