Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Carrot cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +314% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +245% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +148.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Choline, total | 128.4mg | 23% | |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 247mg | 20% |
| Խոլեստերին | 58mg | 0mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 1.472g | 18% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.05mg | 17% |
| Կալցիում | 60mg | 172mg | 11% |
| Նատրիում | 315mg | 567mg | 11% |
| Վիտամին A | 97µg | 11% | |
| Մանգան | 0.28mg | 0.528mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.265mg | 10% |
| Folate, total | 27µg | 67µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 79.2g | 9% |
| Ճարպեր | 15.1g | 9.8g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 2.205mg | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 8mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 3.702g | 6% |
| Սելեն | 11.9µg | 14.9µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.04µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 4.036g | 5% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.2mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.17mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.079mg | 3% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 415kcal | 2% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.8mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 169mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 5.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 814kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 79.2g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.294mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.061mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.149mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.186mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.336mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.083mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.238mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.212mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.109mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.1% |
